entrenamiento running Cinco Ejercicios para activarse por las mañanas

Te traigo una solución fácil y sencilla de 5 ejercicios que no te robarán más de 5'.
Sabiendo lo importante que es empezar bien el día, aplica éstos movimientos con todo el cuerpo que te darán activación en el Core, en músculos de la espalda, el pecho y estiramiento en tus piernas. Como sabes, son precisamente en las piernas y la zona lumbar los que trabajan más a lo largo del día, así que con ésta rutina los estiramos y trabajamos la compensación de otras zonas de tu cuerpo.
Te recomiendo realizarlo 2 veces a la semana y no dejes de combinar otros entrenamientos para estar Fit y en forma a todos los niveles.

entrenamiento running Cinco Ejercicios para activarse por las mañanas
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Sports	Upload TimePublished on 5 Jun 2017

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