specialist in Entrenamiento 2 en Circuito-Fase II

Llegados hasta aquí, será el momento de probar algo de intensidad para que sigas mejorando y avanzando hacia tu mejor estado de forma, la Fase III.
La propuesta es un calentamiento completo, seguidos de 10 ejercicios de fuerza y resistencia. Cada uno tendrá una duración de 30” excepto el 1º que será de 20”. Con descansos mínimos, podrás completar la primera vuelta en un tiempo total de 8:55”.
Tendrás un entrenamiento de intensidad en un total de 15 minutos con las 2 vueltas completadas.
Sigue las rutinas para ascender al siguiente nivel y conviértete en la chica fit de este verano.

specialist in Entrenamiento 2 en Circuito-Fase II
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Sports Northway Else	Upload TimePublished on 19 Jun 2018

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