efectivo anual a mensual Metabolic Training

He querido que seas testigo de unos de los mejores entrenamientos para aumentar tu metabolismo basal.
Lo motivante es contar con un compañero para apoyarte y conseguir superar un Hiit compuesto por 3 vueltas de 5 ejercicios a 40" de trabajo x tan sólo 10" de descanso.
Una vez terminado nos metemos en los Rounds de golpeó en el que hacemos 5 ejercicios más a 60" de trabajo con 30" de recuperación.
Todo ésto nos ha llevado a un tiempo total de más de 30' alcanzando una fatiga y un consumo de oxígeno altísimo, muy efectivo en quema calórica incluso post entrenamiento.
Elige muy bien los ejercicios a realizar porque serán los que te hagan acabar la sesión con éxito, o bien te hagan fracasar.

efectivo anual a mensual Metabolic Training
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Sports	Upload TimePublished on 11 Apr 2017

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