sentadillas con mancuernas Peso Libre con Elásticos

La ventaja que puedes conseguir con una combinación de peso libre con elástico es mucha.
He elegido 3 ejercicios tradicionales pero que implican varios grupos musculares para que lo compruebes:
-Sentadilla con push press
-Peso Muerto
-Swing de Kettlebell
Son movimientos en los que puedes incrementar los niveles de fuerza al llevar una goma en su ejecución.
Lo notarás tanto en la parte de descenso (excéntrica) como en la de ascenso (concéntrica) tanto en el push press como el swing, la goma ayuda a superar ese punto de mayor debilidad denominado Stiking point y te obliga ejecutar la técnica más limpia.
No dejes de progresar si notas que llevas una temporada estancado.
Entrena con mis vídeos y proponme sugerencias para que pueda ayudarte.

sentadillas con mancuernas Peso Libre con Elásticos
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Sports	Upload TimePublished on 22 May 2017

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